疫情期間，全國中小學生開展線上教學，孩子使用電子產品的時間直線上升。現在家長們已經復工，但孩子們還需要線上學習，孩子們光明正大用起電子產品，許多家長反映，孩子天天抱著手機不放，說好的使用電子產品的時間總是不能遵守；線上學習時偷偷打游戲；該睡的時候沒有去睡覺還沉迷在電子產品之中。家長則視電子產品為洪水猛獸，有各種顧慮：影響視力、沉迷游戲、網絡交友等問題。即使是疫情過去，這個話題在家庭管理...
為切實做好疫情期間我校學生的心理健康工作，進一步緩解學生心理壓力，減輕心理負擔，于2020年6月10日下午，我校特邀福州第八中學高級心理教師謝維興老師到校給全體老師做心理講座。我校洪淑霞校長做開場主持，介紹今天與會的領導和老師，并拋磚引玉，隆重請出講座的主講專家謝維興老師。謝維興老師向全校老師開展以“學生心理問題的識別與干預”為主題的講座。講座中，謝維興老師教從常見的心理問題識別、容易產生心...
親愛的家長朋友們：你們好！這個特殊的寒假，讓我們與孩子有了一個超長待機的家庭生活。居家學習，讓不少家庭“宅”出了“親子沖突”，部分家長也在為孩子學習不自覺、沉迷于游戲而發愁。針對家長們反饋的幾個突出問題，學校溫馨小屋將主要在本篇來聊聊親子溝通中的刺——“親子沖突”，有針對性地指導家長在特殊時期做好孩子的心理呵護和科學陪伴。欲先善其事，必先明其因。當前情況下，是什么造成父母與孩子之間關系不那么...
尊敬的家長、親愛的同學們： 你們好！隨著疫情防控持續向好，我們共同迎來期待已久的分步驟、分學段——開學！美麗熟悉的校園，再次充溢著師生的歡聲笑語。師生平安歸來，校園幸福重啟，這是我們最大的勝利！我們向同學們順利回校和后續返校復課表示最熱烈的歡迎！ 新冠肺炎疫情發生以來，廣大家長積極配合教育部門和學校做好防控工作，輔導督促孩子上網課，表現出了高度的政治意識、大局意識和集體主義精神，...
這次新冠肺炎來勢洶洶，席卷世界，而且它的極易傳染的特點讓人人自危。有些人甚至終日擔心自己也會患病，焦慮、恐慌等負面情緒不斷蔓延，影響了心理健康，甚至患上了抑郁癥。所以，我們更應注意加強自身心理調節, 在防疫的同時，也需要注意防“抑”！抑郁程度自我評估焦慮、煩躁，恐懼，缺乏安全感，無所事事，無聊空虛，感覺無助、無力，對自己或他人沒信心，感官遲鈍、麻木，變得退縮或者孤獨，食欲不振，睡眠狀況惡化。...
微習慣超長寒假，居家學習，同樣都擁有自由，有的同學像自由落體一落千丈，而有的同學卻在自由中保持自律。積極心理學認為自律是一切美德的皇后，如果你平時不是一個容易堅持的人，那么 微習慣可以幫助你接近這個皇后。那么什么是微習慣呢，微習慣又是怎樣幫助形成良好的習慣呢？這就是今天要跟同學們分享的主題。微習慣是一種微小的積極行為，它很容易實現，我們毫不費力的就可以完成的行為。比如每天做兩個俯臥撐，每天背...
疫情期間，孩子們居家學習，家長與孩子日常起爭執最大的話題就是“學習”。“怎么還在玩IPAD，還不去學習！”，“已經一個小時了，怎么一個字都還沒寫”，“電視關掉，趕緊去寫作業”......原本想做一個優雅、講道理的父母，看到孩子常常不按照自己的安排行事，如遇頂嘴反駁，分分鐘就變成河東獅吼，一場家庭大戰蓄勢待發。 許多家長反饋自家孩子，其他方面都挺好的，一遇到學習問題就使不上勁，讓我們...
親愛的金山小學全體家長和同學們：新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動著萬千家庭的心。面對鋪天蓋地的疫情信息，焦慮、恐慌等一些負面情緒可能也會裹挾而來。看著懵懂的孩子，聽著大人每天刷新聞時脫口而出的宣泄，感受到家長表露出的焦慮和恐慌，他們的情緒或多或少也會受影響。因此，我們做好身體防護的同時，孩子的心理防疫也需要得到重視。今天給大家介紹一個放松情緒的好方法—冥想放松訓練法。冥想放松訓練是一種自我調整...
