FUZHOU JINSHAN ELEMENTARY SCHOOL

提高你的幸福感

二維碼 15

發表時間：2012-06-19 14:55

如果你想走出常規，放松心情，以積極的心態開始每一天，那就很有必要以自問的方式開始一天，這些問題會給我們帶來力量和好心情。
1、我擁有什么？
　　通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。

2、我應該為什么感到自豪？
　　你可以為你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。

3、我怎樣才能充滿活力？
每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，對伙伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者騰出時間和同學玩耍等。
　　4、我今天能解決什么問題？
設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，盡量在當天完成手邊的工作。

　　5、今天我要擁抱誰？
　　擁抱是我們的精神食糧。曾經有一位心理學家說過，要想健康，每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開發大腦。
　　6、我現在就開始行動？
　　是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權就在自已的手中。努力幸福地生活，你又會失去什么呢？

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