FUZHOU JINSHAN ELEMENTARY SCHOOL
考試緊張有辦法 二維碼
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發(fā)表時間：2012-03-12 14:55 1、深呼吸法 考前找一個比較安靜的地方，全身放松，深呼吸，同時默念“1—2—3”。 2、扮怪臉法 找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。 3、類比法 “我考試緊張，任何人考試都緊張?！?/span> 4、閉目養(yǎng)神法 閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情?？梢栽O(shè)想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得。 5、凝視法 確定一個距離較遠(yuǎn)的明朗的物體，凝神并細(xì)心地去分析、琢磨其顏色與遠(yuǎn)近。 下一篇提高你的幸福感
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